Phi-Phi Leh in Thailand to be Closed for Coral Recovery

Laura Varela Fallas trabaja como directora de proyectos en Construcciones Generales Amiral, S.A., donde dirige una amplia gama de actividades de planificación estratégica. Apasionada por los viajes, Laura Varela Fallas disfruta conocer a destinos de playa en todo el mundo.

Uno de los destinos para mochileros más notables en Tailandia es Phi-Phi Don y Phi-Phi Leh, un par de islas en el mar de Andamán, cerca de la costa de Phuket, que se conocen colectivamente como Ko Phi-Phi. Mientras que el desarrollo ha afectado a la isla más grande Phi-Phi Don, formada por dos afloramientos rocosos unidos en el centro por una franja de tierra y con una bahía de cada lado, Phi-Phi Leh permanece sin desarrollar y sin hoteles.

Sin embargo, esto no significa que no haya sido impactado por los turistas, ya que numerosos botes de buceo y turismo visitan Bahía Maya, famosa por The Beach, una película de Leonardo DiCaprio. En temporada alta, se estima que la cantidad de visitantes llega a cinco mil por día.

Por preocupaciones ambientales, este año Bahía Maya estará cerrada a los visitantes durante la temporada baja, de junio a septiembre. El plan es dar tiempo a los arrecifes para recuperarse del impacto del gran número de turistas. Un profesor de la Universidad de Kasetsart estima que el 80 por ciento de los arrecifes de coral de Tailandia han sido destruidos, principalmente debido a las anclas de las embarcaciones, los desechos marinos y el desarrollo sin restricciones.

The Benefits of Running on the Beach

Laura Varela Fallas, una profesional con experiencia en recursos humanos y ejecución de proyectos, se desempeña como directora de proyectos de Construcciones Generales Amiral, S.A., en Costa Rica. Cuando no está ocupada brindando planificación estratégica y supervisión a proyectos de adquisición y desarrollo de tierras, Laura Varela Fallas disfruta pasar tiempo en la playa y correr.

Correr en la playa es una excelente manera de mejorar la fuerza y la potencia de la zancada de manera natural. También puede mejorar el equilibrio, la estabilidad y la resistencia aeróbica. Se recomienda a los corredores adaptarse gradualmente a la superficie inestable de la arena. Siempre se debe arrancar intercalando el caminar-correr para que la adaptación sea progresiva.

Además, la superficie única de la arena presenta a los corredores un nuevo entrenamiento con el que no están familiarizados. Esto los obliga a alterar su técnica de carrera para ser más eficiente y estable. Todo este trabajo extra para correr ayudará a quemar más cantidad de calorías y eliminar así más grasa del organismo.
Correr en la playa también es una gran manera para que los corredores eviten lesiones. Aunque la superficie es menos estable, también es más suave. Esto hace que correr en la arena sea una actividad de menor impacto que correr en las carreteras. Debido a esto, los corredores de playa regulares estresan menos sus rodillas y tobillos y reducen el riesgo de sufrir tablillas de espinilla.

Finalmente, correr en la playa les da a los corredores el mejor valor por su tiempo, ya que, en menos tiempo, consiguen un desgaste físico mayor. Además, los corredores de playa pueden mejorar su condición física al mismo tiempo que disfrutan de las refrescantes características de la playa y el bello entorno.

People Management Basics - Setting Clear Expectations

Directora de proyectos de Construcciones Generales Amiral S.A .en Costa Rica, Laura Varela Fallas posee experiencia considerable en la gestión de personas. Antes de aceptar este puesto, Laura Varela Fallas se desempeñó como gerente de recursos humanos con United Parcel Service y con el Hotel Florblanca. Uno de los principios más básicos de la administración de personas es establecer expectativas claras para que los empleados entiendan exactamente lo que deben hacer.

Establecer expectativas implica invertir tiempo luego en el principio, para que los equipos trabajen de manera más eficiente a largo plazo. Con frecuencia, los gerentes no establecen sus expectativas y luego se enojan cuando el trabajo no se hace a la altura. Nadie puede leer la mente de un gerente, por lo que es importante que las personas a cargo comuniquen sus expectativas con claridad y verifiquen si fueron comprendidos.

La definición de las expectativas a menudo comienza  por compartir una visión común, estableciendo una dirección y estableciendo límites. Este proceso muestra a los empleados la amplitud de la tarea y les da una idea más amplia de su propósito. Luego, los gerentes deben describir a todos los involucradas sus deberes específicos y compartir cómo se evaluarán los logros. Por último, los gerentes deben dar y recibir comentarios. Hacerlo ayuda a mejorar el flujo general de la comunicación y asegura que las tareas futuras se manejen de manera aún más efectiva.

Developers Begin Using Lightweight Blocks Made of Polystyrene

Desde 2011, Laura Varela Fallas se ha desempeñado como directora de proyectos en Construcciones Generales Amiral SA, supervisando la adquisición y desarrollo de terrenos. Laura Varela Fallas coordina el trabajo de ingenieros, planificadores y arquitectos para garantizar que los proyectos se completen de acuerdo con las expectativas y dentro de un marco de tiempo razonable. Una de las principales consideraciones de cualquier proyecto en términos de diseño y presupuesto sigue siendo los materiales de construcción.

Una de las últimas novedades en el sector de materiales de construcción es el concreto aligerado con poliestireno  (EPS), que se produce a partir de gránulos de poliestireno reciclado, agregado de sílice de cemento y otros materiales. Si bien que cada fabricante tiene una formulación diferente, el bloque de EPS tiene el beneficio de ser  más liviano a la vez que proporcionan un aislamiento excelente. Su menor peso en comparación con el concreto tradicional significa una mano de obra reducida y una construcción más rápida, mientras que sus excelentes propiedades de aislamiento hacen que el material sea ideal para aislar las estructuras existentes.

El concreto de poliestireno también es un material muy sostenible y ecológico.  Además de contener poliestireno reciclado, los bloques de EPS hacen uso de un subproducto de centrales térmicas llamadas cenizas volantes. Los contratistas pueden usar ladrillos de poliestireno en formas tradicionales y únicas, y los ladrillos pueden servir como un sistema de aislamiento o como parte de las paredes.